joga za novince in ljudi s telesnimi izzivi
Tej termini so za ljudi, ki jim spoznavanje z jogo iz kateregakoli razloga predstavja izziv: ni pomembno ali je to zaradi npr. pretekle telesne poškodbe, okrevanja po bolezni, starostnih izzivov, prekomerne teže, okornosti ali drugih razlogov. Če še vedno niste prepričani, ali je to za vas, se obrnite name po mailu. Naredila bom kar je v moji moči, da ugotovimo, ali je to nekaj za vas ali ne. Če so težave zelo specifične, lahko za začetek poiskusite z individualnimo uro.
redni termini
LJUBLJANA
SREDA 19:15-20:30
Občinska dvorana* (v sodelovanju s KUD Kinetikon), Štefanova ulica 11, center
€ donacija** (predlog med €5-15,- oz. glede na osebno finančno situacijo) - lahko jo prinesete v gotovini ali jo nakazete preko povezave desno
*Občinska dvorana je brez joga rekvizitov, priporočljivo je prinesti svojo blazino.
**Donacije se lahko prinesejo v gotovini na redni termin ali preko online nakazila (link desno). Lahko se izvedejo tudi v crypto (BTC, ETH, MNR) - vprašajte preko prijavnega ali kontaktnega obrazca.
Če imate posebne izzive s katerimi se soočate, prosim za kratek opis.
Link vodi na odprto nakazilo za donacije za plačilo pri Nizozemski banki ASN. Navadno velja donacija za naslednji sledeči datum, če je drugače, mi podrobnosti napišite na Prijavo.
napotki za vadbo
V večini vadbenih prostorov trenutno NI na voljo joga rekvizitov, zato je priporočljivo da prinesete lastno blazino.
Za vadbo imejte udobna oblačila, vadimo bosi.
Idealno 3-4h pred vadbo ne jeste večjega obroka, manjši 'snack' do 2uri pred vadbo je ok.
Med vadbo ničesar ne pijemo (tudi vode ne), ker tekočina vpliva na fiziološke procese v teku.
In nenazadnje - po Sundernathovih besedah: Včasih te nekaj pripelje v prostor učenja. Pridi tja z odprto glavo, tudi če ne veš natančno po kaj si prišel.