yoga for mensen met fysieke uitdagingen
Deze lessen zijn voor mensen die (het beginnen met) yoga om wat voor reden dan ook een uitdaging vinden, bijvoorbeeld door een oude blessure, herstel van ziekte, ouderdom, overgewicht, gezondheidsproblemen of andere redenen. Als je niet zeker weet of dit iets voor jou is, stuur me dan gerust even een e-mail.
Op dit moment zijn er geen introductie- of reguliere lessen. Bij interesse kan je contact met me opnemen, dan houdt ik je op de hoogte van passend aanbod. Ook is er de mogelijkheid om individuele lessen te boeken.
reguliere lessen
LJUBLJANA
WOENSDAG 19:15-20:30
Gemeenschappelijke ruimte* (in samenwerking met KUD Kinetikon), Štefanova ulica 11, centrum
€ donatie** (suggestie tussen €5-15,- of afhankelijk van persoonlijke financiële situatie)je kunt het contant meenemen of overmaken via de link rechts
*Gemeenschappelijke ruimte heeft geen yoga rekwisieten, het is an te raden om je eigen mat mee te nemen.
**Donatie kan je contact meenemen of online overmaken via de link rechts. Ze kunnen ook worden gedaan in crypto (BTC, ETH, MNR) - neem contact op via e-mail.
Als je specifieke uitdagingen hebt, graag een korte beschrijving.
De link leidt naar een open donatie-overschrijving voor betaling met de ASN Bank in Nederland. Meestal is de donatie geldig voor de volgende datum, als het anders is, schrijf me dan de details op de Login.
praktijkrichtlijnen
Draag schone, comfortabele kleding, we oefenen op blote voeten.
Idealiter zit er 3-4 uur tussen het begin van de les en de laatste grote maaltijd, een klein 'tussendoortje' tot 2 uur voor de les is oké.
Drink niets tijdens de les (ook geen water) omdat vocht de op gang gebrachte fysiologische processen beïnvloedt.
Voor vrouwen in de menstruatiecyclus: als je niet bekend bent met de aanpassing van de practice in de menstruatietijd, laat het me dan een dag voor je naar de les komt weten via mail.
En last but not least - in Sundernaths woorden: Soms brengt iets je naar een plek om iets te leren. Kom met een open geest, zelfs als je niet precies weet waarvoor je gekomen bent.